I. ZAJĘCIA INDYWIDUALNE:
- czas trwania: ok. 1 godz. – 1 godz. 15 minut
- w pozycji leżącej (chyba, że nie jest to możliwe)
- przeprowadzany w ubraniu, ale bez biżuterii i pasków. Ubranie najlepiej niekrępujące ruchów
- przebieg: rozmowa wprowadzająca (istotna zwłaszcza na pierwszym spotkaniu), wejście w relaks –
ćwiczenia oddechowe, masaż dźwiękiem i „wybudzenie”
II. Indywidualny masaż dźwiękiem dla dzieci (powyżej 7 lat) oraz rodzic + dziecko
- czas trwania: ok. 45 minut – 1 godz.
- pozycja wygodna leżąca lub siedząca
- przeprowadzany w ubraniu, ale bez biżuterii i pasków. Ubranie najlepiej niekrępujące ruchów
- misy dźwiękowe wokół dziecka/uczestników oraz układane na ciele
- elementy zabawy z instrumentami muzycznymi i ćwiczeń oddechowych jako wprowadzenie
III. ZAJĘCIA GRUPOWE
Relaksacja z muzyką i masażem dźwiękiem (3-5 osób dorosłych lub młodzieży)2. Relaksacja z muzyką i masażem dźwiękiem rodzic + dziecko (max. 3 pary)
- czas trwania: ok. 1 godz.
- dowolna, wygodna dla uczestników pozycja
- można przynieść swoją ulubioną poduszkę, matę lub koc, zadbać o swój komfort
- zajęcia relaksacyjne wykorzystujące różne instrumenty muzyczne, pracę z oddechem, czasemruchem
- zawiera elementy masażu dźwiękiem
- misy dźwiękowe w pobliżu uczestników, chwilami ułożonena ciele